ストレッチで痩せる！
今更ですが最近YouTube見始めましたー！
ここで見つけたダイエットプログラム、その名は【ズボラ】ストレッチ
ベッドの上で毎朝眠気覚ましに無理なくできます！
すごいのは、ストレッチだけなのに硬く縮こまったからだが柔らかくなるのが一瞬で実感！
そして不思議と部位が痩せてきて体重も落ちました
！
しかし翌朝また硬くなるので毎朝同じ動画でやっていますが、覚えてきて見なくても出来るようになりました（笑）
私が毎朝続けられたおススメ動画はこちらの二本です↓↓↓
https://youtu.be/x4T1FXpzjPk?si=Q3b7OX8ixSFIlTcF
https://youtu.be/3y3O48i6Lx0?si=y3EtVCvPICy-Zx7c
ｂｙみき
